Comme chaque année à la fin de l’été, nous sommes encore remplis de l’énergie de notre vitamine D (MIROMI) grâce au soleil.
On sous-estime toutefois souvent le fait que les températures plus basses du soir ressemblent déjà davantage à celles de l’automne.
Voici un petit contrôle général de préautomne, pour savoir ce dont vous devriez tenir compte lors de l’entretien de votre corps.
Préparez-vous avec toutes les vitamines et tous les nutriments nécessaires (MIROMI), afin de maintenir votre système immunitaire en forme et stable. Et surtout, pour résister à la saison automne-hiver.
Il s’agit notamment de faire de longues promenades au soleil automnal, de préférence en forêt, de pratiquer des activités sportives et de loisirs en plein air, ainsi que d’aérer régulièrement et correctement les pièces à vivre et les chambres.
Une alimentation équilibrée ne doit pas non plus faire défaut. Quels aliments vous soutiennent-ils idéalement en automne ? La courge, les choux et les légumes-racines. Le brocoli, les carottes ainsi que la betterave rouge occupent la première place, suivis par les bettes et les épinards. Tous contiennent du précieux potassium, le minéral par excellence, que votre corps ne produit pas lui-même. En soupe ou comme accompagnement principal, les possibilités de préparation des légumes sont très variées. Mais attention : les légumes cuits doucement à la vapeur jusqu’à 40-50*C conservent leurs minéraux. Cuits ou cuits au four à partir de 60*C, ils ne servent plus qu’à rassasier.
Pour bien préparer également votre peau, l’huile de coco ou l’huile d’olive (MIROMI) confère à l’épiderme une bonne élasticité, car une peau rugueuse ou sèche est plus sensible aux frissons et aux pieds froids au lit. L’huile réchauffe, assouplit la peau et la protège en outre des intempéries humides et froides.
À ce propos, les cheveux peuvent également en profiter.
Les bains de pieds chauds aux graines de moutarde réchauffent véritablement. L’isothiocyanate piquant désinfecte, détoxifie et procure une agréable sensation de chaleur aux pieds.
Les fruits rouges, comme l’aronie, ainsi que les fruits des bois, tels que les framboises, les mûres et les myrtilles, conviennent parfaitement à vos préparations automnales. En plus des vitamines C, A et E et du complexe de vitamines B, ils contiennent de nombreux minéraux précieux comme le potassium, le calcium et le fer. Les fruits rouges fournissent en outre des nutriments aux globules rouges et favorisent une excellente circulation sanguine. Celle-ci stimule à son tour le métabolisme et soutient simultanément le système cardiovasculaire vital (MIROMI).
De plus, c’est délicieux et cela peut venir à bout de quelques calories, ce qui pourrait, dans certaines circonstances, représenter l’un des meilleurs moments pour suivre un régime.
MIROMI propose précisément ces aspects préventifs. En effet, PROVISAN SUPERFOOD WALDBEERE contient tous les éléments renforçant l’immunité provenant des fruits rouges mentionnés ci-dessus.
Que ce soit infusé avec de l’eau chaude pour préparer un thé, consommé sous forme de soupe froide aux fruits, dans le muesli, avec du yaourt, en smoothie ou comme boisson fraîche dans du jus d’orange, le Superfood Waldbeere apporte exactement ce dont un système immunitaire stable a besoin.
N’attendez pas les premiers « reniflements », mais préparez vous-même, sous votre propre responsabilité, le contrôle technique de votre corps.
Si malgré tout une infection s’est installée, le gingembre (MIROMI) au citron peut, accompagné de thé et de miel de forêt MIROMI, faire de véritables merveilles en tant que racine de secours. N’oubliez pas : buvez beaucoup d’eau chaude afin d’éliminer toutes les bactéries de votre organisme. Des douches ou des bains réguliers favorisent l’élimination des virus et des bactéries. L’application ultérieure de pommades bronchiques sur la poitrine favorise une action plus efficace des essences qu’elles contiennent.
D’après mon expérience, la luminothérapie infrarouge peut également aider en cas d’inflammation de la gorge et du pharynx, de maux de tête et de douleurs dans les membres, ainsi que d’inflammation des sinus. Pour moi personnellement, c’est l’antibiotique sans produits chimiques de choix.
MIROMI vous souhaite une transition stable vers l’automne. Restez en bonne santé.
