Comme chaque année à la fin de l'été, nous faisons encore le plein de vitamine D (MIROMI) Influences du soleil.
On sous-estime souvent que les basses températures du soir ressemblent davantage à celles de l’automne.
Voici un petit tour d'horizon avant l'automne sur ce que vous devez prendre en compte lors de l'entretien de votre corps.
Préparez-vous avec toutes les vitamines et nutriments nécessaires (MIROMI) pour maintenir le système immunitaire en forme et stable. Et surtout pour affronter la saison automne/hiver.
Cela comprend de longues promenades sous le soleil d’automne, idéalement en forêt. Activités sportives et de loisirs en plein air. Ainsi qu'une ventilation régulière et bonne des espaces de vie et de couchage.
Une alimentation équilibrée ne doit pas manquer. Quels aliments vous soutiennent de manière optimale en automne ? Légumes à la citrouille, au chou et aux tubercules. Le brocoli, les carottes et la betterave arrivent en première position, suivis des blettes et des épinards. Il y a partout du précieux potassium, le minéral par excellence que votre corps ne produit pas lui-même. Qu'il s'agisse de soupes ou de plats principaux, rien ne s'oppose à la polyvalence dans la préparation des légumes. Mais attention : les légumes cuits doucement à la vapeur jusqu'à 40-50*C conservent leurs minéraux. A partir de 60*C, cuits ou au four, vos légumes ne servent qu'à vous rassasier.
Pour mettre votre peau de bonne humeur, l'huile de coco ou l'huile d'olive (MIROMI) donne à l'épiderme une bonne élasticité, car la peau rugueuse ou sèche est plus sensible aux frissons et aux pieds froids. L'huile réchauffe, assouplit la peau et protège également du froid et de l'humidité.
Egalement évoqué à ce stade, les cheveux peuvent également en bénéficier.
Les bains de pieds chauds aux graines de moutarde réchauffent vraiment. L'isothiocyanate tranchant désinfecte, détoxifie et assure des pieds bien au chaud.
Les fruits rouges comme les baies d'aronia et les baies sauvages comme les framboises, les mûres et les myrtilles conviennent particulièrement à vos préparations automnales. En plus des vitamines C, A, E et du complexe de vitamines B, il existe de nombreux bons minéraux comme le potassium, le calcium et le fer. Les fruits rouges sont également les serviteurs nutritifs des globules rouges et assurent également une excellente circulation sanguine. Cela stimule à son tour le métabolisme et soutient en même temps le système vital du cœur et de la circulation. (MIROMI).
Il a également un goût délicieux et peut compenser une ou deux calories, ce qui pourrait être l’un des meilleurs moments pour suivre un régime.
MIROMI propose exactement ces aspects préventifs dans une seule offre. PROVISAN SUPERFOOD FOREST BERRY contient tous les éléments stimulant le système immunitaire des baies énumérées ci-dessus.
Qu'elle soit infusée dans de l'eau tiède comme thé ou comme soupe de fruits froide, dans du muesli, avec du yaourt, comme smoothie ou comme boisson fraîche dans du jus d'orange, la baie sauvage, un superaliment, a exactement ce dont un système immunitaire stable a besoin.
N'attendez pas le premier reniflement, mais préparez plutôt le contrôle technique de votre corps sous votre propre responsabilité.
Cependant, si une infection s'est glissée, le gingembre (MIROMI) avec du citron comme tubercule de secours dans le thé + le miel de forêt MIROMI peuvent faire des merveilles. N'oubliez pas : buvez beaucoup d'eau tiède pour éliminer toutes les bactéries du corps. Des douches ou des bains réguliers favorisent l'élimination des virus et des bactéries. Les onguents bronchiques ultérieurs au niveau de la poitrine aident les essences de pommade à agir plus efficacement.
D’après mon expérience, la luminothérapie infrarouge peut également aider en cas d’inflammation du cou et de la gorge, des maux de tête, des courbatures et des infections des sinus. Pour moi personnellement, c’est l’antibiotique sans produits chimiques de mon choix.
MIROMI vous souhaite une transition stable vers l'automne. Reste en bonne santé.
