Lorsque nous nous sentons épuisés, fatigués et nerveux, nous pensons immédiatement à des problèmes psychologiques. Et oui, ce n’est pas si tiré par les cheveux.
Il faut cependant également tenir compte des intestins, car toute anomalie visuelle telle que des points noirs sur le visage ou une peau grise et affaissée sont des indicateurs possibles d'un stress intestinal à long terme.
Souvent, nous ne réagissons que lorsque les intestins s’expriment par des cris inhabituels à l’aide pendant le processus d’excrétion. Constipation (obstipation) ou diarrhée (diarrhée).
Cependant, il se peut que les intestins soient insatisfaits depuis longtemps, par exemple à cause d'une alimentation malsaine persistante, de la restauration rapide, d'une consommation excessive d'alcool, de parasites et/ou de trop de produits sucrés comme les gâteaux, les bonbons, le cola, les limonades et la bière, pour ne citer que quelques facteurs importants. En combinaison avec les crises de boulimie, le stress et l’excitation constants, les facteurs psychologiques jouent évidemment un rôle important.
Une alimentation équilibrée peut apporter un soulagement et restaurer votre vitalité habituelle. Les temps de pause et de sommeil désormais réglementés ne doivent pas non plus manquer.
Les cures de jeûne, les régimes à base de riz ou le nettoyage rectal de l'intestin, par exemple L'eau chaude utilisée en lavement peut certainement restaurer le bien-être général en cas de constipation.
Une alimentation équilibrée comprend la consommation de suffisamment d’eau et d’une variété de fruits et de légumes contenant une grande variété de fibres. Manger uniquement des noix ne fera certainement pas de mal, mais si je veux faire quelque chose de bien pour mon intestin, j'essaie de soutenir la fonction intestinale en lui offrant une alimentation variée.
Par exemple, en entrée, une petite salade de crudités composée de carottes avec un peu d'huile d'olive, des légumes vapeur avec du riz, des raisins secs et des graines de courge et pour finir, une compote de pommes aux graines de tournesol.
Pour soutenir de manière optimale un traitement de nettoyage du côlon, le gingembre (MIROMI), le CDL (MIROMI), le SOJALL Darmill (MIROMI), le Provisan Detox (MIROMI) + les capsules d'encens (MIROMI) peuvent être d'excellents ajouts. Après un tel nettoyage, Des minéraux tels que la zéolite (MIROMI) pour obtenir une restauration probiotique optimale de la flore intestinale.
Si vous souhaitez « dater » vos intestins de manière plus approfondie et en même temps plus agréable, je vous recommande le best-seller du Spiegel : « Gut with Charm » de Giulia et Jill Enders.
Le best-seller désormais mis à jour - avec un chapitre supplémentaire sur les nouvelles découvertes scientifiques
Notre intestin est un être fabuleux, plein de sensibilité, de responsabilité et de volonté de performance. Si vous le traitez bien, il vous remerciera. C’est bon pour tout le monde : les intestins entraînent les deux tiers de notre système immunitaire. À partir de petits pains ou de saucisses de tofu, il fournit à notre corps l'énergie dont il a besoin pour vivre. Et il possède le plus grand système nerveux après le cerveau. Les allergies, notre poids et aussi notre monde émotionnel sont étroitement liés à notre estomac. Dans ce livre, la jeune scientifique Giulia Enders explique ce que la nouvelle recherche médicale a à offrir et comment nous pouvons utiliser ces connaissances pour améliorer notre vie quotidienne. Les illustrations qui l'accompagnent ont été créées par sa sœur Jill. La nouvelle édition mise à jour comprend un nouveau chapitre : les sœurs Enders font le point sur les nouvelles découvertes de la recherche et sur le monde des microbes.
