En cas de fatigue, de lassitude et de nervosité, nous pensons immédiatement à des problèmes psychiques. Et c'est vrai, ce n'est pas si éloigné de la réalité.
Cependant, l'intestin doit aussi être pris en compte ici, car toutes les anomalies visibles comme les points noirs sur le visage ou une peau grise et relâchée peuvent être des indicateurs possibles de charges intestinales à long terme.
Souvent, nous ne réagissons que lorsque l'intestin exprime des signaux d'alerte inhabituels lors du processus d'élimination. Une constipation (obstipation) ou une diarrhée (diarrhée).
Cependant, l'intestin peut être insatisfait depuis longtemps, par exemple à cause d'une alimentation malsaine persistante, de la restauration rapide, d'une consommation excessive d'alcool, de parasites et/ou d'un excès de produits sucrés comme les gâteaux, bonbons, cola, sodas et bière, pour ne citer que quelques facteurs essentiels. Combinés à une alimentation avalée à la hâte, au stress permanent et aux émotions fortes, les facteurs psychologiques jouent évidemment un rôle important.
Une alimentation équilibrée peut remédier à cela et rétablir la vitalité habituelle. Il ne faut pas non plus négliger les pauses et les heures de sommeil désormais régulières.
Les cures de jeûne, les régimes à base de riz ou le nettoyage rectal de l'intestin, par exemple avec de l'eau tiède via un lavement, peuvent clairement restaurer le bien-être général en cas de paresse intestinale.
Une alimentation équilibrée comprend une consommation suffisante d'eau, des fruits et légumes variés avec des fibres diversifiées. Manger uniquement des noix ne fera sûrement pas de mal, mais si je veux faire du bien à mon intestin, je m'efforce de soutenir sa fonction en lui offrant une alimentation variée.
Par exemple, en apéritif, une petite salade de crudités à base de carottes avec un filet d'huile d'olive, des légumes cuits à la vapeur avec du riz, des raisins secs et des graines de courge, et pour finir une compote de pommes avec des graines de tournesol.
Pour soutenir au mieux une cure de nettoyage intestinal, le gingembre (MIROMI), le CDL (MIROMI), SOJALL Darmill (MIROMI), Provisan Detox (MIROMI) + des capsules d'encens (MIROMI) peuvent être d'excellents compléments. Après un tel nettoyage, ils aident Des minéraux comme le zéolithe (MIROMI) pour obtenir une restauration probiotique optimale de la flore intestinale.
Pour ceux qui souhaitent approfondir leur relation avec l'intestin de manière à la fois approfondie et agréable, je recommande le best-seller du Spiegel : « Darm mit Charme » de Giulia et Jill Enders.
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Notre intestin est un être fabuleux, plein de sensibilité, de responsabilité et de volonté de performance. Lorsqu'on en prend bien soin, il nous le rend bien. Cela fait du bien à tout le monde : l'intestin entraîne les deux tiers de notre système immunitaire. Qu'il s'agisse de petits pains ou de saucisse de tofu, il fournit à notre corps l'énergie nécessaire à la vie. Et il possède le plus grand système nerveux après le cerveau. Les allergies, notre poids et aussi notre monde émotionnel sont étroitement liés à notre ventre. Dans ce livre, la jeune scientifique Giulia Enders explique les nouveautés de la recherche médicale et comment nous pouvons améliorer notre quotidien grâce à ces connaissances. Les illustrations associées sont signées par sa sœur Jill. La nouvelle édition mise à jour est complétée par un chapitre : les sœurs Enders y présentent une mise à jour des nouvelles découvertes scientifiques et du monde des microbes.
