NOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Tout au long de l’année, nous sommes exposés à une multitude de bactéries, virus et champignons différents que nous avons appris à gérer au fil de l’évolution. Parfois nous y faisons mieux face, d'autres mettent à rude épreuve notre système immunitaire. Notre système immunitaire est un système biologique finement réglé et performant et, pour fonctionner, il a toujours besoin des quantités nécessaires de vitamines et d'oligo-éléments que notre corps ne peut pas produire lui-même. . Cela signifie que le système immunitaire et notre alimentation sont étroitement liés. Une alimentation saine et équilibrée avec les bonnes vitamines et minéraux en quantité suffisante apporte une contribution importante au fonctionnement du système immunitaire.*Les vitamines A, B6, B12, D3, C, le folate - le fer, le cuivre, le sélénium et le zinc contribuent à un fonctionnement normal du système immunitaire.

SPORT ET SYSTÈME IMMUNITAIRE

L’exercice régulier et une alimentation saine contribuent à rester en bonne santé jusqu’à un âge avancé. Au quotidien, 80 mg de vitamine C par jour suffisent, ce qui correspond à la dose journalière recommandée. Une activité physique intensive augmente les besoins en vitamine C. Dans ce cas, 200 mg supplémentaires de vitamine C sont nécessaires pour que l'effet de la vitamine C sur le système immunitaire puisse être établi. La quantité quotidienne suggérée de Provisan Immuno Top contient les 280 mg recommandés de vitamine C.*La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après une activité physique intensive.

SYSTÈME IMMUNITAIRE – LA PREMIÈRE DÉFENSE DANS LA MUQUEUSE

Les muqueuses sont la porte d’entrée privilégiée des germes et pathogènes. Il est bon de savoir que la première réaction défensive du système immunitaire a déjà lieu ici. Le fonctionnement des muqueuses est particulièrement mis à rude épreuve par le chauffage en hiver et la climatisation en été. Le maintien de la fonction des muqueuses est donc important pour notre première défense.**La vitamine A, la riboflavine, la niacine et la biotine contribuent au maintien de muqueuses normales.

SYSTÈME IMMUNITAIRE ET ÉNERGIE

Beaucoup de sommeil, de repos et peu de stress contribuent au maintien de la santé, tout comme l'alimentation. Lorsque le système immunitaire est mis à rude épreuve, il demande beaucoup d’énergie au corps et nous nous sentons fatigués et faibles. L'apport ciblé des bons nutriments peut vous aider à maîtriser plus rapidement la vie quotidienne avec l'énergie habituelle pendant la récupération.***Les vitamines B2, B6, B12, C, folate, niacine, acide pantothénique - le magnésium et le fer contribuent à réduire fatigue et fatigue.

SYSTÈME IMMUNITAIRE ET STRESS OXYDATIF

Une partie de la réponse immunitaire aux virus et aux bactéries consiste à contrôler les germes à l'aide de radicaux (par exemple, azote, radicaux oxygène). Cependant, cela entraîne un stress oxydatif, ce qui signifie que même les cellules qui ne sont pas affectées le sont. Les cellules disposent de mécanismes intégrés pour se protéger du stress oxydatif. Le niveau de tolérance à ce stress est appelé capacité antioxydante et nécessite l’apport de nutriments antioxydants spécifiques provenant des épices, des fruits et des légumes dans le cadre d’une alimentation saine. L'apport quotidien d'antioxydants naturels aide les cellules à maintenir leur fonction normale, même dans des situations exceptionnelles.****Les vitamines B2, C, E - cuivre, sélénium et zinc aident à protéger les cellules du stress oxydatif.