NOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Tout au long de l’année, nous sommes exposés à une multitude de bactéries, de virus et de champignons différents que nous avons appris à gérer au cours de l’évolution. Parfois, nous pouvons mieux les gérer, d’autres fois, ils mettent notre système immunitaire à l’épreuve. Notre système immunitaire est un système biologique performant et finement réglé qui, pour fonctionner, nécessite les quantités nécessaires de vitamines et d’oligo-éléments que notre corps ne peut pas produire lui-même. Cela signifie que le système immunitaire et notre alimentation sont étroitement liés. Une alimentation saine et équilibrée, contenant les bonnes vitamines et minéraux en quantité suffisante, contribue de manière importante au fonctionnement du système immunitaire. *Les vitamines A, B6, B12, D3, C, l’acide folique, le fer, le cuivre, le sélénium et le zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

SPORT ET SYSTÈME IMMUNITAIRE

L’exercice régulier et une alimentation saine sont essentiels pour rester en bonne santé jusqu’à un âge avancé. Au quotidien, 80 mg de vitamine C par jour suffisent, ce qui correspond à la dose journalière recommandée. L’activité physique intensive augmente le besoin en vitamine C. Dans ce cas, 200 mg supplémentaires de vitamine C sont nécessaires pour permettre à l’effet de la vitamine C sur le système immunitaire de s’ajuster. La quantité quotidienne suggérée de Provisan Immuno Top contient les 280 mg recommandés de vitamine C.*La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après une activité physique intense.

SYSTÈME IMMUNITAIRE – LA PREMIÈRE DÉFENSE DE LA MUQUEUSE

Les muqueuses sont la porte d’entrée privilégiée des germes et des agents pathogènes. Il est bon de savoir que la première réaction défensive du système immunitaire a déjà lieu ici. La fonction des muqueuses est particulièrement sollicitée par le chauffage en hiver et la climatisation en été. Le maintien de la fonction muqueuse est donc important pour notre première ligne de défense.**La vitamine A, la riboflavine, la niacine et la biotine contribuent au maintien de muqueuses normales.

SYSTÈME IMMUNITAIRE ET ÉNERGIE

Un sommeil suffisant, du repos et un minimum de stress contribuent au maintien de la santé, tout comme l’alimentation. Lorsque le système immunitaire est mis à rude épreuve, le corps a besoin de beaucoup d’énergie et nous nous sentons fatigués et faibles. L'apport ciblé des bons nutriments pendant la récupération peut vous aider à reprendre plus rapidement votre vie quotidienne avec votre énergie habituelle.***Les vitamines B2, B6, B12, C, le folate, la niacine, l'acide pantothénique, le magnésium et le fer contribuent à réduire la fatigue et l'épuisement.

SYSTÈME IMMUNITAIRE ET STRESS OXYDATIF

Une partie de la réponse immunitaire aux virus et aux bactéries consiste à contrôler les germes au moyen de radicaux (par exemple, des radicaux d’azote et d’oxygène). Cependant, cela conduit à un stress oxydatif, ce qui signifie que même les cellules qui ne sont pas affectées le sont. Les cellules disposent de mécanismes intégrés pour se protéger du stress oxydatif. Le degré de tolérance à ce stress est appelé capacité antioxydante et nécessite l’apport de nutriments antioxydants spécifiques provenant d’épices, de fruits et de légumes dans le cadre d’une alimentation saine. L'apport quotidien d'antioxydants naturels aide les cellules à maintenir leur fonction normale même dans des situations exceptionnelles.****Les vitamines B2, C, E, le cuivre, le sélénium et le zinc contribuent à protéger les cellules du stress oxydatif.