NOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Tout au long de l’année, nous sommes exposés à une multitude de bactéries, virus et champignons différents, avec lesquels nous avons appris à composer au fil de l’évolution. Parfois, nous y faisons face plus facilement, d’autres fois, ils mettent notre système immunitaire à l’épreuve. Notre système immunitaire est un système biologique finement réglé et performant qui nécessite en permanence les quantités nécessaires de vitamines et d’oligo-éléments que notre corps ne peut pas produire lui-même. Ainsi, le système immunitaire et notre alimentation sont étroitement liés. Une alimentation saine et équilibrée avec les bonnes vitamines et minéraux en quantité suffisante contribue de manière importante au bon fonctionnement du système immunitaire. *Les vitamines A, B6, B12, D3, C, Folate – Fer, Cuivre, Sélénium et Zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

SPORT ET SYSTÈME IMMUNITAIRE

Le sport régulier et une alimentation saine sont essentiels pour maintenir la santé jusqu’à un âge avancé. Au quotidien, 80 mg de vitamine C par jour suffisent, ce qui correspond à la dose journalière recommandée. En cas d’activité physique intense, les besoins en vitamine C augmentent. Dans ce cas, la prise supplémentaire de 200 mg de vitamine C est nécessaire pour que la vitamine C puisse agir sur le système immunitaire. La quantité journalière proposée de Provisan Immuno Top contient les 280 mg recommandés de vitamine C.*La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense.

SYSTÈME IMMUNITAIRE – LA PREMIÈRE LIGNE DE DÉFENSE AU NIVEAU DES MUQUEUSES

Les muqueuses sont la porte d’entrée privilégiée des germes et agents pathogènes. Il est bon de savoir que la première réaction de défense du système immunitaire a lieu ici. En particulier, les chauffages en hiver et les climatiseurs en été sollicitent davantage la fonction des muqueuses. Maintenir la fonction des muqueuses est donc important pour notre première ligne de défense. **La vitamine A, la riboflavine, la niacine et la biotine contribuent au maintien de muqueuses normales.

SYSTÈME IMMUNITAIRE ET ÉNERGIE

Beaucoup de sommeil, du repos et peu de stress contribuent également à la santé, tout comme l’alimentation. Lorsque le système immunitaire est sollicité, cela demande beaucoup d’énergie au corps, nous nous sentons fatigués et faibles. L’apport ciblé des bons nutriments peut aider à récupérer plus rapidement et à retrouver l’énergie habituelle pour affronter le quotidien. ***Les vitamines B2, B6, B12, C, Folate, Niacine, Acide pantothénique – Magnésium et Fer contribuent à réduire la fatigue et l’épuisement.

SYSTÈME IMMUNITAIRE ET STRESS OXYDATIF

Une partie de la réponse immunitaire aux virus et bactéries consiste à contenir les germes au moyen de radicaux (par ex. radicaux azotés, radicaux oxygénés). Cela entraîne cependant un stress oxydatif, c’est-à-dire que même les cellules non infectées sont affectées. Les cellules disposent de mécanismes intégrés pour se protéger contre le stress oxydatif. Le niveau de tolérance à ce stress est appelé capacité antioxydante et nécessite l’apport de nutriments antioxydants spécifiques issus d’épices, de fruits et de légumes dans le cadre d’une alimentation saine. L’apport quotidien d’antioxydants naturels aide les cellules à maintenir leur fonction normale même en situation exceptionnelle. ****Les vitamines B2, C, E – Cuivre, Sélénium et Zinc contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.