IL NOSTRO SISTEMA IMMUNITARIO

Durante tutto l’anno siamo esposti a una moltitudine di batteri, virus e funghi diversi con cui abbiamo imparato a combattere attraverso l’evoluzione. A volte li affrontiamo meglio, altri mettono alla prova il nostro sistema immunitario. Il nostro sistema immunitario è un sistema biologico ben sintonizzato e ad alte prestazioni e, per funzionare, richiede sempre le quantità necessarie di vitamine e oligoelementi che il nostro corpo non può produrre da solo. . Ciò significa che il sistema immunitario e la nostra dieta sono strettamente correlati. Una dieta sana ed equilibrata con le giuste vitamine e minerali in quantità sufficienti fornisce un contributo importante al funzionamento del sistema immunitario.*Le vitamine A, B6, B12, D3, C, acido folico, ferro, rame, selenio e zinco contribuiscono a normale funzione del sistema immunitario.

SPORT E SISTEMA IMMUNITARIO

L’esercizio fisico regolare e una dieta sana aiutano a mantenere la salute anche in età avanzata. Nella vita di tutti i giorni sono sufficienti 80 mg di vitamina C al giorno, che corrisponde alla dose giornaliera raccomandata. Un'attività fisica intensa aumenta il fabbisogno di vitamina C. In questo caso sono necessari ulteriori 200 mg di vitamina C affinché si possa stabilire l'effetto della vitamina C sul sistema immunitario. La quantità giornaliera suggerita di Provisan Immuno Top contiene i 280 mg raccomandati di vitamina C.*La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario durante e dopo un'attività fisica intensa.

SISTEMA IMMUNITARIO – LA PRIMA DIFESA NELLE MUCOSE

Le mucose sono il punto di ingresso preferito per germi e agenti patogeni. È bello sapere che qui avviene già la prima reazione difensiva del sistema immunitario. La funzione delle mucose è messa a dura prova soprattutto dal riscaldamento in inverno e dall'aria condizionata in estate. Il mantenimento della funzione delle mucose è quindi importante per la nostra prima difesa.**La vitamina A, la riboflavina, la niacina e la biotina contribuiscono al mantenimento di mucose normali.

SISTEMA IMMUNITARIO ED ENERGIA

Molto sonno, riposo e poco stress contribuiscono al mantenimento della salute, così come la dieta. Quando il sistema immunitario è messo alla prova, richiede molta energia dal corpo e ci sentiamo stanchi e deboli. L'apporto mirato dei giusti nutrienti può aiutarvi a gestire più rapidamente la vita di tutti i giorni con la consueta energia durante il recupero.***Vitamine B2, B6, B12, C, acido folico, niacina, acido pantotenico - magnesio e ferro contribuiscono a ridurre stanchezza e affaticamento.

SISTEMA IMMUNITARIO E STRESS OSSIDATIVO

Parte della risposta immunitaria a virus e batteri consiste nel tenere sotto controllo i germi utilizzando i radicali (ad esempio radicali dell’azoto e dell’ossigeno). Tuttavia, ciò porta allo stress ossidativo, il che significa che anche le cellule non colpite vengono colpite. Le cellule hanno meccanismi incorporati per proteggersi dallo stress ossidativo. Il livello di tolleranza a questo stress è chiamato capacità antiossidante e richiede l’assunzione di nutrienti antiossidanti specifici da spezie, frutta e verdura come parte di una dieta sana. L'apporto quotidiano di antiossidanti naturali aiuta le cellule a mantenere la loro normale funzione anche in situazioni eccezionali.****Le vitamine B2, C, E - rame, selenio e zinco aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.