La vie quotidienne, avec le travail et la famille, nous permet difficilement de réfléchir à ce que nous ressentons réellement, à ce que nous faisons. Nous exauçons tous les souhaits d'anniversaire, nous nous souvenons des anniversaires et veillons à ce que chaque membre de la famille puisse porter sa robe préférée fraîchement repassée.
Nos besoins fondamentaux reposent sur la sécurité : soit nous avons un toit au-dessus de nos têtes, soit nous n’avons pas à geler ou à avoir faim. Je suis capable de m'épanouir pleinement dans mon travail et/ou ma famille. Ma famille et moi sommes en bonne santé et nous avons un charmant cercle d’amis. Ce sont tous des piliers stables de notre sentiment de sécurité. Si l’un des cinq piliers s’effondre, l’ensemble du cadre de nos idéaux de vie ne s’effondre pas immédiatement, mais est soutenu par les quatre autres piliers.
Mais sérieusement, dans des moments comme ceux-ci, est-ce qu’on se demande vraiment : « Comment est-ce que je m’en sors ? » quels besoins voudraient être satisfaits en moi ; Est-ce que je prends suffisamment de temps pour moi ? C’est le bon moment pour vous demander : suis-je vraiment heureux ? Je ne rate rien ; Mes souhaits sont-ils également pris en compte ?
Si votre verre est à moitié vide, ce qui signifie que vos opinions sont plus sceptiques que courageuses ; devrait être plus une question de stress que de détente, alors regardez-vous.
>>Vous, oui vous, qui lisez ceci, vous êtes le cadeau le plus précieux de votre vie.<<
J’aime comparer le rythme de la vie à la dynamique de la mer. Les vagues ne montent pas toujours MAIS, et c'est crucial, elles ne descendent pas toujours non plus. En fin de compte, ce qui compte, c’est ce que nous sommes prêts à faire pour surmonter les défis de la vie et les surmonter de la meilleure façon possible.
Peut-être cela vous aidera-t-il de penser que tout le monde connaît des phases de mélancolie ou même des phases d’euphorie lorsqu’il fait face aux tâches de la vie.
Si les phases de réflexion, de tristesse ou de suspicion prédominent, il peut être utile de regarder vos 5 piliers pour revenir au sentiment de gratitude ; pour s'assurer que le verre est réellement bien rempli et que la base de votre concept de vie est plus stable qu'on ne le pensait initialement.
Pour les personnes dont le cœur brille moins souvent qu’avant, la consommation de safran (MIROMI) pourrait être un bon stimulant de l’humeur et un soutien possible pour changer leur perspective.
La merveille naturelle rouge qu'est le safran a un effet calmant sur l'ensemble de notre système nerveux central. Le dosage correct est important : il n'y a pas d'effets secondaires connus jusqu'à 2 grammes par jour, mais à des doses plus élevées, des nausées, des vomissements, des saignements ou même un collapsus peuvent survenir. Alors, rappelez-vous : plus c'est mieux que plus !
Le pigment crocine contenu dans le safran, qui est converti en crocétine dans l'intestin grêle, pourrait être responsable de l'effet améliorant l'humeur. La crocétine inhibe entre autres des récepteurs cérébraux spécifiques (appelés récepteurs NMDA) et donc également la neurotransmission synaptique glutamatergique.
L’effet naturel du safran sur la dépression est comparable à celui des antidépresseurs. Le safran peut être pris comme une alternative naturelle pour traiter les sautes d’humeur et les phases mélancoliques légères. Le safran ne provoque pas de photosensibilité (irritation cutanée), comme c'est le cas avec le millepertuis. Donc un plus pour le safran.
