Une hypertension, aussi appelée hypertonie, peut avoir différentes causes. Je souhaite me concentrer sur l'hypertension d'origine principalement psychique et montrer des moyens de reconnaître les symptômes et d'offrir des solutions.
« Qui écrit reste » ou « qui ne bouge pas rouille ». Ces exemples et bien d'autres nous montrent dans quelle définition de la performance nous avons été éduqués et formés. Et comment nous nous identifions réellement à la course effrénée de nos activités professionnelles quotidiennes. L'exigence de qualité pour ce que nous produisons en tant que produit et en même temps le produit lui-même, pour lequel nous sommes responsables auprès de notre employeur. Nous n'appliquons pas seulement cette exigence à nos propres projets brillants et à des plannings serrés. Nous attendons aussi de nos collègues et de leurs collaborateurs qu'ils atteignent ce minimum que nous sommes capables d'atteindre.
Cette pensée de performance apprise et ainsi auto-imposée entraîne une tension corporelle permanente. Cela provoque des contractions musculaires et un rétrécissement des veines, vaisseaux et artères, ce qui entrave la circulation naturelle de notre système gastro-intestinal et cardiovasculaire. Cette stase entraîne une surcharge permanente due à un surmenage, ce qui se manifeste ensuite par un diagnostic d'hypertension.
Le cœur, la pompe corporelle, ne fonctionne plus correctement et un sang trop épais (7 % des personnes ont un sang trop épais) favorise en plus la lenteur des fonctions cardiaques. Engourdissements ou picotements et baisse de température dans les mains et les pieds, courtes respirations superficielles, manque de condition physique, fatigue rapide et épuisement sont les premiers signes, puis deviennent chroniques. Les personnes qui ignorent que leur hypertension est d'origine psychique ont souvent recours aux tranquillisants, aux somnifères médicamenteux, à l'alcool et aux relaxants ou antidépresseurs. Elles ne comprennent souvent pas le cycle de cause à effet.
Mon article souhaite inciter nos lecteurs à examiner leur quotidien et leur manière d'aborder leurs propres stratégies d'adaptation.
Bien sûr, il existe aussi des causes physiologiques d'hypertension comme les troubles du rythme cardiaque congénitaux ou comme effet secondaire de médicaments pouvant provoquer une stase sanguine.
Le tabagisme, un mode de vie malsain, le travail en horaires décalés, le manque d'activité physique dû à un travail informatique unilatéral favorisent également une possible Trouble de la circulation sanguine.
Que ferais-je donc si je souffrais d'hypertension artérielle ? Tout d'abord, il faut examiner les facteurs spontanés comme la colère soudaine, la peur ou les accès de rage, qui interrompent la circulation sanguine saine.
Un déroulement doux, lent et surtout sans stress des tâches, un agenda généreusement planifié avec des plages de pause, et au lieu de 120 %, 80 % de performance pourraient aussi suffire pour une remise de travail et de projet réussie et correcte. Cela s'apprend, - je sais ! Mais prendre conscience de l'origine de son mal-être et des stratégies d'adaptation pourrait être les premiers pas vers une vie saine et en même temps professionnelle réussie. Une alimentation sans graisses ni sucres, suffisamment d'eau, des phytonutriments frais dans les salades et légumes, une hygiène mentale, un sommeil régulier et sain aident énormément à atténuer le potentiel de stress (la pression) du cœur.
Et parce que cela vient du cœur, MIROMI propose également la combinaison de la vitamine D3 (5000 UI/goutte) favorisant la circulation, K2, magnésium, L-Arginine et OPC.
Recommandation officielle des autorités : Pour les personnes à partir de 11 ans, la dose est de 100 microgrammes (4 000 UI) par jour. Pour les enfants jusqu'à 10 ans, elle est de 50 microgrammes (2 000 UI). Un apport quotidien régulier supérieur à 100 microgrammes chez l'adulte peut donc entraîner des effets indésirables sur la santé.
Cet article traite d'un sujet de santé. Il sert pas le traitement, l'autodiagnostic et remplace pas un diagnostic par un médecin.
! En particulier lors du choix d'aliments fluidifiants sanguins, le médecin traitant doit toujours être consulté pour les patients sous Markumar.
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La supplémentation peut faire baisser la pression artérielle
Les résultats de nombreuses études montrent qu'une carence en magnésium et en vitamine D favorise le développement d'une hypertension artérielle. En pratique clinique, ces deux micronutriments actifs sur les vaisseaux reçoivent encore trop peu d'attention. En raison de leur bon rapport coût-efficacité, ils devraient cependant être davantage utilisés dans le traitement de l'hypertension qu'actuellement.
Dans l'hypertension essentielle, on trouve non seulement des concentrations élevées de sodium, mais aussi des concentrations élevées de calcium dans les cellules musculaires lisses des vaisseaux, ce qui semble important pour le tonus vasculaire accru chez les hypertendus. Cela peut être la conséquence d'un apport accru en sodium ou d'une carence en potassium et en magnésium. Sur les membranes des érythrocytes, nous avons pu décrire, tout comme d'autres groupes de travail, un antiport sodium-magnésium. Il semble donc concevable que l'administration de magnésium, même en présence d'une concentration extracellulaire normale de magnésium, puisse abaisser la pression artérielle en réduisant la concentration intracellulaire de calcium dans les cellules musculaires lisses des vaisseaux. Le magnésium devrait donc être utilisé comme antagoniste physiologique du calcium dans le traitement de l'hypertension.
Source : https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2012/daz-11-2012/vitamin-d-und-magnesium-bei-hypertonie
