L’hypertension artérielle, également appelée hypertension, peut avoir diverses causes. Je voudrais me concentrer principalement sur l'hypertension d'origine mentale et montrer les moyens possibles de reconnaître les symptômes et de proposer des solutions.
« Celui qui écrit reste » ou « celui qui se repose rouille ». Ces exemples et bien d’autres nous montrent la définition de la performance dans laquelle nous avons été élevés et formés. Oui, et comment nous nous identifions réellement à la « gestion » des affaires comme notre pain quotidien. Normes de qualité pour ce que nous développons en tant que produit et en même temps pour le produit lui-même, dont nous nous portons garants auprès de notre employeur. Mais nous ne nous contentons pas de répondre aux demandes de nos propres soumissions de projets ingénieuses et de délais serrés au sein de notre propre entreprise. Nous attendons formellement que nos collègues et leurs employés respectent cette norme minimale, tout comme nous en sommes capables nous-mêmes.
Cette réflexion sur les objectifs de performance, entraînée et donc importante, garantit que le corps est constamment tendu. Il en résulte des contractions musculaires et un rétrécissement des veines, des veines et des artères, qui à leur tour inhibent la circulation naturelle de nos systèmes gastro-intestinal et cardiovasculaire. Cette congestion entraîne une surcharge permanente due au surmenage, qui aboutit alors au diagnostic d'hypertension artérielle.
Le cœur, la pompe du corps, ne fonctionne plus correctement et un sang trop épais (7 % des personnes ont du sang trop épais) favorise également la lenteur des fonctions cardiaques. Des engourdissements ou des picotements et une baisse de la température dans les mains et les pieds, des intervalles respiratoires courts et peu profonds, un manque de forme physique, des signes rapides de fatigue et d'épuisement sont les premiers signes, puis chroniques de façon permanente. Les personnes qui ne sont pas conscientes de leur hypertension artérielle d’origine psychologique ont souvent recours à des sédatifs, à des médicaments pour les aider à s’endormir, à de l’alcool et à des médicaments relaxants ou à des antidépresseurs. Souvent, ils ne comprennent pas le cycle de cause à effet.
Mon article souhaite encourager nos lecteurs à jeter un regard sur leur vie quotidienne et sur la manière dont ils perçoivent leurs propres stratégies d'adaptation.
Bien entendu, il existe également des causes physiologiques à l’hypertension, telles que les arythmies cardiaques congénitales ou les effets secondaires de médicaments pouvant provoquer une congestion sanguine.
Le tabagisme, un mode de vie malsain, le travail posté, le manque d'activité physique dû au travail unilatéral sur ordinateur favorisent également une éventuelle Perturbation de la circulation sanguine.
Alors, que ferais-je si je souffrais d’hypertension artérielle ? Tout d'abord, il faut prendre en compte les facteurs spontanés tels que la colère, la peur ou les accès de colère qui entravent une bonne circulation sanguine.
Un processus de réalisation des tâches légèrement lent et surtout sans stress, des calendriers de rendez-vous généreux avec une zone tampon pour les pauses et au lieu de 120 %, 80 % de performance pourraient également suffire pour un travail et une soumission de projet réussis et décents. Cela doit être appris – je sais ! Mais le simple fait de prendre conscience des origines de votre mal-être et de vos stratégies d’adaptation pourrait être le premier pas vers une vie saine et en même temps réussie sur le plan professionnel. Un régime sans graisses ni sucres, suffisamment d'eau, des phytones fraîches dans les salades et les légumes, une hygiène mentale, un sommeil régulier et sain contribuent énormément à réduire le potentiel de stress (pression) du cœur.
Et parce qu'il vient du cœur, MIROMI propose également une combinaison de vitamine D3 (5 000 UI/goutte) favorisant la circulation sanguine, de K2, de magnésium, de L-arginine et d'OPC.
Recommandation officielle du gouvernement : Pour les personnes âgées de 11 ans et plus, cela représente 100 microgrammes (4 000 UI) par jour. Chez les enfants jusqu'à 10 ans, à 50 microgrammes (2 000 UI). Une consommation quotidienne régulière supérieure à 100 microgrammes chez l'adulte peut donc entraîner des effets indésirables sur la santé.
Cet article traite d’un sujet de santé. Il n'est pas destiné à une thérapie ou à un autodiagnostic et ne remplace pas un diagnostic posé par un médecin.
! Les patients de Markumar doivent toujours demander conseil à leur médecin, en particulier lorsqu'ils choisissent des aliments anticoagulants.
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La supplémentation peut abaisser la tension artérielle
Les résultats de nombreuses études montrent qu’un manque de magnésium et de vitamine D favorise le développement de l’hypertension artérielle. Dans la pratique clinique, trop peu d’attention a été accordée aux micronutriments à activité vasculaire. Cependant, en raison de leur bon rapport coût-bénéfice, ils devraient être plus utilisés qu’auparavant dans le traitement de l’hypertension artérielle.
Dans l'hypertension essentielle, il existe non seulement une augmentation des concentrations de sodium, mais également une augmentation des concentrations de calcium dans les cellules musculaires vasculaires lisses, qui sont probablement importantes pour l'augmentation du tonus vasculaire chez les patients hypertendus. Ils peuvent être le résultat d’un apport accru en sodium ou d’une carence en potassium et en magnésium. Comme d’autres groupes de recherche, nous avons pu décrire un antiport sodium-magnésium sur les membranes érythrocytaires. Il semble concevable que l'administration de magnésium puisse abaisser la tension artérielle en réduisant la concentration intracellulaire de calcium dans les cellules musculaires vasculaires lisses, même avec des concentrations normales de magnésium extracellulaire. Le magnésium pourrait donc être utilisé comme antagoniste physiologique du calcium en thérapie par haute pression.
Source : https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2012/daz-11-2012/vitamin-d-und-magnesium-bei-hypertonie
