L’hypertension artérielle, également appelée hypertension, peut avoir diverses causes. Je voudrais me concentrer principalement sur l’hypertension psychologique et montrer des moyens possibles pour reconnaître les symptômes et proposer des solutions.
« Ceux qui écrivent restent » ou « ceux qui se reposent rouillent ». Ces exemples et bien d’autres nous montrent la définition de la performance dans laquelle nous avons été élevés et formés. Oui, et comment nous nous identifions réellement à la « ruée » sur les affaires, notre pain quotidien. Normes de qualité pour ce que nous développons en tant que produit et en même temps le produit lui-même, dont nous sommes responsables envers notre employeur. Mais nous ne nous contentons pas de mettre en œuvre notre exigence de livraison de projets ingénieuse et de structures de planification à délais serrés dans notre entreprise. Nous attendons formellement de nos collègues et de leurs employés qu’ils respectent cette norme minimale, tout comme nous-mêmes sommes capables de le faire.
Cette mentalité d'objectif de performance entraînée et donc auto-imposée assure une tension physique permanente. Il en résulte des contractions musculaires et un rétrécissement des veines, des artères et des veines, qui à leur tour inhibent la circulation naturelle de nos systèmes gastro-intestinal et cardiovasculaire. Cette congestion entraîne une surcharge permanente due à un surmenage, ce qui conduit alors au diagnostic d'hypertension artérielle.
Le cœur, pompe du corps, ne fonctionne plus correctement et un sang trop épais (7% des personnes ont un sang trop épais) favorise également un ralentissement des fonctions cardiaques. Engourdissements ou picotements et baisse de température dans les mains et les pieds, intervalles respiratoires courts et superficiels, manque d'endurance, fatigue rapide et épuisement sont les premiers symptômes, puis chroniques. Les personnes qui ne sont pas conscientes de leur hypertension artérielle auto-infligée psychologiquement ont souvent recours à des sédatifs, à des médicaments pour les aider à s’endormir, à l’alcool et aux relaxants ou antidépresseurs. Ils ne comprennent souvent pas le cycle de cause à effet.
Mon article a pour but d’encourager nos lecteurs à examiner leur vie quotidienne et leurs propres stratégies d’adaptation.
Bien sûr, il existe également des causes physiologiques de l’hypertension, comme une arythmie cardiaque congénitale ou un effet secondaire de médicaments pouvant provoquer une congestion sanguine.
Le tabagisme, un mode de vie malsain, le travail posté, le manque d'activité physique dû au travail unilatéral sur ordinateur favorisent également une possible Perturbation de la circulation sanguine.
Alors, que ferais-je si je souffrais d’hypertension artérielle ? Il faut tout d’abord examiner les facteurs spontanés tels que la colère, la peur ou les accès de rage qui apparaissent rapidement et qui arrêtent la circulation sanguine.
Un processus d'exécution des tâches doux, lent et surtout sans stress, un calendrier généreusement établi avec une zone tampon pour les pauses et, au lieu de 120 %, 80 % de performance pourraient également suffire à une soumission de travail et de projet réussie et décente. Cela doit être appris, je sais ! Mais le simple fait de prendre conscience des origines de votre mal-être et des stratégies d’adaptation que vous utilisez pourrait être le premier pas vers une vie saine et, en même temps, professionnellement réussie. Une alimentation sans gras ni sucre, une quantité suffisante d’eau, des phytones fraîches dans les salades et les légumes, une hygiène mentale et un sommeil régulier et sain contribuent énormément à réduire le potentiel de stress (pression) du cœur.
Et parce qu'il vient du cœur, MIROMI propose également une combinaison de vitamine D3 (5000 UI/goutte) favorisant la circulation, de K2, de magnésium, de L-arginine et d'OPC.
Recommandation officielle : Pour les personnes âgées de 11 ans et plus, la dose quotidienne recommandée est de 100 microgrammes (4 000 UI). Pour les enfants jusqu’à 10 ans, 50 microgrammes (2 000 UI). Une consommation quotidienne régulière de plus de 100 microgrammes chez l’adulte peut donc entraîner des effets indésirables sur la santé.
Cet article traite d’un sujet de santé. Il n'est pas destiné à la thérapie, à l'autodiagnostic et ne remplace pas un diagnostic par un médecin.
! En particulier, lors du choix d’aliments anticoagulants, les patients prenant Markumar doivent toujours consulter leur médecin.
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La supplémentation peut réduire la tension artérielle
Les résultats de nombreuses études montrent qu’une carence en magnésium et en vitamine D favorise le développement de l’hypertension artérielle. Dans la pratique clinique, trop peu d’attention a été accordée aux deux micronutriments actifs sur le plan vasculaire. Cependant, en raison de leur bon rapport coût-bénéfice, ils devraient être utilisés plus largement qu’auparavant dans le traitement de l’hypertension.
Dans l'hypertension essentielle, on trouve non seulement des concentrations élevées de sodium mais également des concentrations élevées de calcium dans les cellules musculaires lisses vasculaires, ce qui peut être important pour l'augmentation du tonus vasculaire chez les patients hypertendus. Elles peuvent être le résultat d’une augmentation de l’apport en sodium ou d’une carence en potassium et en magnésium. Comme d’autres groupes de recherche, nous avons pu décrire un antiport sodium-magnésium sur les membranes érythrocytaires. Il semble concevable que la supplémentation en magnésium puisse réduire la pression artérielle même lorsque les concentrations extracellulaires de magnésium sont normales en diminuant la concentration intracellulaire de calcium dans les cellules musculaires vasculaires lisses. Le magnésium doit donc être utilisé comme antagoniste physiologique du calcium dans le traitement de l’hypertension.
Source : https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2012/daz-11-2012/vitamin-d-und-magnesium-bei-hypertonie
