Bei Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Nervosität denken wir sofort an psychische Probleme. Und richtig, so ganz weit hergeholt ist es nicht.
Allerdings möchte hier der Darm ebenfalls berücksichtigt werden, denn alle optischen Auffälligkeiten wie Mitesser im Gesicht oder grau abgeschlaffte Haut sind mögliche Hinweisgeber auf Langzeit-Darmbelastungen.
Oft reagieren wir erst, wenn der Darm sich im Ausscheidungsprozess mit ungewöhnlichen Hilferufen äußert. Eine Verstopfung (Obstipation) oder Durchfall (Diarrhöe).
Dabei kann der Darm aber schon längere Zeit unzufrieden sein, beispielsweise durch anhaltend ungesunde Ernährung, Fastfood, übermäßiger Alkoholverzehr, Parasiten und/oder durch zu viele Zuckerprodukte wie Kuchen, Bonbons, Cola, Limonaden und Bier um nur einige wesentliche Faktoren zu nennen. In Kombination mit Herunterschlingen, Dauerstress und Aufregungen, spielen die psychischen Faktoren selbstverständlich eine gewichtige Rolle.
Durch eine ausgewogene Ernährung kann Abhilfe geschaffen und die gewohnte Vitalität wieder hergestellt werden. Auch dürfen die nun geregelten Pausen- und Schlafzeiten dabei nicht fehlen.
Fastenkuren, Reisdiäten oder rektaler Darmreinigung zB Warmwasser mittels Klistier, können bei Darmträgheit eindeutig das insgesamte Wohlbefinden wiederherstellen.
Zu einer ausgewogenen Ernährung zählt ausreichendes Wassertrinken, Obst und Gemüse abwechslungsreich mit vielseitigen Ballaststoffen. Nur Nüsse essen wird sicher nicht schaden, aber wenn ich meinem Darm etwas Gutes tun möchte, dann bemühe ich mich den Darm in seiner Funktion zu unterstützen indem ich ihm eine vielseitige Ernährung anbiete.
Beispielsweise als Appetizer einen kleinen Rohkostsalat aus Möhren mit einem kleinen Olivenöltopping, Gedünstetes Gemüse mit Reis, Rosinen und Kürbiskernen und zum Abschluss ein Apfelkompott mit Sonnenblumenkernen.
Um eine reinigende Darmkur optimal zu unterstützen, können Ingwer (MIROMI), CDL (MIROMI), SOJALL Darmill (MIROMI), Provisan Detox (MIROMI) + Weihrauchkapseln (MIROMI) hervorragende Ergänzungen sein. Im Anschluss einer solchen Reinigung helfen Mineralstoffe wie beispielsweise Zeolith (MIROMI) um die optimale probiotische Wiederherstellung der Darmflora zu erzielen.
Wer sich noch tiefergehend und gleichzeitig auf eine vergnügliche Art & Weise mit dem Darm „verabreden“ möchte, dem empfehle ich den Spiegel-Bestseller: „Darm mit Charme“ von Giulia und Jill Enders.
Der Millionen-Bestseller jetzt aktualisiert ― mit einem Zusatzkapitel über neue wissenschaftliche Erkenntnisse
Unser Darm ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Wenn man ihn gut behandelt, bedankt er sich dafür. Das tut jedem gut: Der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems. Aus Brötchen oder Tofu-Wurst beschafft er unserem Körper die Energie zum Leben. Und er hat das größte Nervensystem nach dem Gehirn. Allergien, unser Gewicht und eben auch unsere Gefühlswelt sind eng mit unserm Bauch verknüpft. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders, was die medizinische Forschung Neues bietet und wie wir mit diesem Wissen unseren Alltag besser machen können. Die dazu gehörigen Illustrationen stammen aus der Feder ihrer Schwester Jill. Die aktualisierte Neuauflage wird um ein Kapitel ergänzt: Die Schwestern Enders geben hier ein Update zu neuen Forschungsergebnissen und der Welt der Mikroben.
