selenio

Il SELENIO, trasportatore essenziale nel metabolismo di vitamine e minerali

Il SELENIO (amminoacido seleniocisteina) è coinvolto in numerosi importanti processi metabolici ed è quindi un elemento fondamentale per l'efficacia di molti enzimi.

Pensiamo alla nostra sana alimentazione biologica, alle vitamine e ai minerali che assumiamo consapevolmente. Ma cosa succede se questi non arrivano dove e per cosa li abbiamo destinati?
Ciò può essere dovuto a una carenza di SELENIO (MIROMI).

In parole semplici, il SELENIO (MIROMI) è l'escavatore nel cantiere. Senza questo importante "braccio esteso", senza il quale potremmo non riuscire a costruire case.

Il SELENIO (MIROMI), nella sua funzione di elemento costitutivo, metabolizza tutti gli altri neurotrasmettitori da cui desideriamo un apporto vitale essenziale.

In un altro esempio, nel campo della cosmetica, la migliore e più costosa crema per il viso è inutile se la pelle è secca e impoverita. Di conseguenza, il grasso rimane sui pori e semplicemente non viene assorbito. In un'epidermide ben idratata, invece, i prodotti per la cura vengono introdotti direttamente nei serbatoi d'acqua (depositi di acido ialuronico) della pelle e possono agire dove sono necessari.

✅ Il SELENIO (MIROMI) per il rafforzamento immunitario è necessario al sistema corporeo per la formazione di cellule immunitarie.

✅ Inoltre, il SELENIO (MIROMI) aiuta a sostenere la produzione di spermatozoi e garantisce la funzione qualitativa della fertilità maschile.

✅ Il SELENIO (MIROMI) come antiossidante: i radicali liberi vengono legati, in modo che i composti aggressivi dell'ossigeno, come quelli prodotti ad esempio dai raggi UV o dalla nicotina, possano essere eliminati.

✅ I metalli pesanti nel corpo vengono legati (ad esempio mercurio, piombo, cadmio).

✅ Gli ormoni tiroidei tiroxina (T4) e triiodotironina (T3) vengono formati e la tiroide è supportata nel suo lavoro.

Un'interessante ipotesi sull'uso del SELENIO (MIROMI) nella prevenzione del cancro e nella protezione cardiovascolare non ha finora potuto essere né confermata né completamente esclusa scientificamente.

Chi si trova vicino al mare potrebbe essere ispirato qui dall'assorbimento del SELENIO attraverso l'acqua di mare. Ulteriori informazioni su questo argomento si trovano sotto: "Abbiamo letto per voi".

Secondo l'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA), per gli adulti è raccomandata un'assunzione di 300 µg di SELENIO (MIROMI) al giorno.

Inoltre, l'EFSA afferma: Attraverso l'alimentazione, tuttavia, un adulto medio dovrebbe assumere circa 30-70 microgrammi (µg) di SELENIO (MIROMI) al giorno.
Questo, nonostante, secondo le mie ricerche, i terreni europei mostrano pochi minerali di SELENIO. Di conseguenza, i nostri alimenti naturali contengono solo quantità insufficienti di SELENIO (MIROMI).

Per creare le migliori condizioni nutrizionali possibili, vorrei almeno elencare i più forti rappresentanti del SELENIO. La tabella con oltre 70 alimenti si trova alla fine di questo articolo. 👇

Poiché il SELENIO (MIROMI) è legato alle proteine, gli alimenti ricchi di proteine come carne (in particolare grazie all'apporto esterno dell'industria mangimistica), pesce, cereali e verdure ricche di proteine contengono più selenio.

E il meglio alla fine: la noce del Brasile, calcolata su 100g, possiede il più alto contenuto di SELENIO con 103 microgrammi. Sebbene la dose giornaliera raccomandata dall'EFSA di 300 microgrammi, con 3 x 100g di noci del Brasile al giorno, difficilmente dovrebbe essere realistica come consumo alimentare.

Abbiamo letto per voi:

La forza curativa dell'acqua di mare e dei suoi ingredienti è racchiusa nel concetto di talassoterapia. Reumatismi, problemi cardiaci, malattie della pelle - tutte queste e molte altre malattie possono essere trattate in modo complementare con la talassoterapia - questo lo sapevano già i Greci. Tutti sanno quanto faccia bene una giornata al mare. Camminare sulle distese di fango, fare il bagno tra le onde, respirare l'aria salata, tutto ciò fa miracoli per numerosi disturbi.

Fonte:

https://www.gesundheit.de/wellness/sanfte-medizin/kuren-und-medical-wellness/thalasso-mit-der-kraft-des-meerwassers-heilen

Le seguenti tabelle alimentari offrono solo un piccolo orientamento e non pretendono di essere esaustive. 👇