SELEN (amminoacido seleocisteina) è coinvolto in molti importanti processi metabolici ed è quindi un elemento estremamente importante per il funzionamento efficace di numerosi enzimi.
Questo è il modo in cui pensiamo alla nostra sana alimentazione biologica, alle vitamine e ai minerali che consumiamo consapevolmente. “Ma cosa succede se non arrivano dove e per quello che effettivamente intendevamo che fossero?
Ciò potrebbe essere dovuto ad una carenza di SELENIO (MIROMI).
Per dirla semplicemente, SELEN (MIROMI) è l'escavatore del cantiere. Senza questo importante braccio teso, senza il quale forse non riusciremmo a costruire case.
Nella sua qualità di elemento costitutivo, il SELENO (MIROMI) metabolizza tutte le altre sostanze messaggere da cui desideriamo un apporto vitale vitale.
In altre parole, la crema viso migliore e più costosa non serve a nulla in cosmetica se la pelle è secca e drenata. Di conseguenza, il grasso si deposita sui pori e semplicemente non viene assorbito. Se invece l'epidermide è abbondantemente inumidita, i prodotti per la cura vengono introdotti direttamente nei serbatoi d'acqua della pelle (depositi di ialuronico) e possono agire dove necessario.
✅ SELEN (MIROMI) per rafforzare il sistema immunitario è richiesto dal sistema corporeo per formare cellule immunitarie.
✅ Inoltre, SELEN (MIROMI) aiuta a sostenere la produzione di sperma e garantisce la funzione qualitativa della fertilità maschile.
✅ SELENIO (MIROMI) Antiossidante: i radicali liberi vengono legati in modo che i composti aggressivi dell'ossigeno, come quelli causati dalle radiazioni UV o dalla nicotina, possano essere eliminati.
✅ I metalli pesanti nel corpo vengono legati (es. mercurio, piombo, cadmio).
✅Si formano gli ormoni tiroidei tiroxina (T4) e triiodotiorina (T3) e la tiroide è supportata nel suo lavoro.
Un'ipotesi interessante secondo cui SELEN (MIROMI) potrebbe essere utilizzato nella prevenzione del cancro e nella protezione cardiovascolare non è stata finora né confermata scientificamente né completamente esclusa.
Se ti trovi vicino al mare, potresti trovare ispirazione nell'assumere SELEN nell'acqua di mare. Maggiori informazioni su questo argomento alla voce: “Abbiamo letto per te”.
Secondo l'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA), per gli adulti si consiglia l'assunzione di 300 µg di SELEN (MIROMI) al giorno.
Inoltre, EFSA: Tuttavia, un adulto medio dovrebbe consumare circa 30-70 microgrammi (μg) di SELENIO (MIROMI) al giorno attraverso la dieta.
Questo nonostante il fatto che, secondo le mie ricerche, i terreni europei tendono a contenere pochissimi minerali SELEN. Di conseguenza, i nostri alimenti naturali contengono solo livelli insufficienti di SELEN (MIROMI).
Ma per creare le migliori condizioni nutrizionali possibili, vorrei elencare almeno i rappresentanti SELEN più forti. Alla fine di questo articolo trovi la tabella degli alimenti over 70. 👇
Poiché il SELENIO (MIROMI) è legato alle proteine, gli alimenti ricchi di proteine come la carne ( in particolare provenienti da fonti esterne dell'industria dei mangimi ), il pesce, i cereali e le verdure ricche di proteine contengono più selenio.
E la cosa migliore per ultima: la noce del Brasile, calcolata per 100 g, ha il contenuto di SELEN più elevato con 103 microgrammi. È improbabile che la dose giornaliera di 300 microgrammi raccomandata dall'EFSA, con 3 buste da 100 g di noci del Brasile al giorno, sia realistica come consumo alimentare.
Abbiamo letto per te:
Il potere curativo dell'acqua di mare e dei suoi ingredienti è all'origine del termine Thalasso. Reumatismi, problemi cardiaci, malattie della pelle: tutte queste e molte altre malattie possono essere curate con la talassoterapia: questo lo sapevano già i greci. Tutti sanno quanto è bella una giornata al mare. Fare escursioni nelle distese fangose, nuotare nell'acqua, respirare l'aria salata, tutto questo fa miracoli per una serie di disturbi.
Fonte:
https://www.gesundheit.de/wellness/sanfte-medizin/kuren-und-medical-wellness/thalasso-mit-der-kraft-des-meerwassers-heilen
Le seguenti tabelle alimentari forniscono solo una breve guida e non hanno pretesa di completezza. 👇
Fonte tabella: KochenOhne_de
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