In caso di spossatezza, stanchezza e nervosismo pensiamo subito a problemi psicologici. E in effetti non è poi così fuori luogo.
Tuttavia, anche l’intestino dovrebbe essere preso in considerazione, poiché tutte le anomalie visibili, come i punti neri sul viso o la pelle grigia e flaccida, possono essere possibili indicatori di un sovraccarico intestinale prolungato.
Spesso reagiamo solo quando l’intestino manifesta insoliti segnali d’allarme durante il processo di evacuazione: stitichezza (ostipazione) o diarrea (diarrea).
Tuttavia, l’intestino può essere insoddisfatto già da molto tempo, ad esempio a causa di un’alimentazione costantemente malsana, del fast food, del consumo eccessivo di alcol, di parassiti e/o di troppi prodotti zuccherati come torte, caramelle, cola, bibite gassate e birra, per citare solo alcuni fattori essenziali. In combinazione con il mangiare voracemente, lo stress continuo e le preoccupazioni, anche i fattori psicologici svolgono naturalmente un ruolo importante.
Un’alimentazione equilibrata può contribuire a risolvere il problema e a ripristinare la consueta vitalità. Non devono inoltre mancare pause regolari e orari di sonno ormai stabilizzati.
Le cure depurative, le diete a base di riso o la pulizia rettale dell’intestino, ad esempio con acqua tiepida mediante un clistere, possono ripristinare chiaramente il benessere generale in caso di intestino pigro.
Un’alimentazione equilibrata comprende bere una quantità sufficiente di acqua e consumare frutta e verdura in modo vario, fornendo un’ampia gamma di fibre. Mangiare solo noci di certo non farà male, ma se desidero fare qualcosa di buono per il mio intestino, cerco di sostenerne il funzionamento offrendogli un’alimentazione varia.
Ad esempio, come antipasto, una piccola insalata di verdure crude a base di carote con un filo d’olio d’oliva, verdure al vapore con riso, uvetta e semi di zucca e, per concludere, una composta di mele con semi di girasole.
Per sostenere al meglio una cura depurativa dell’intestino, zenzero (MIROMI), CDL (MIROMI), SOJALL Darmill (MIROMI), Provisan Detox (MIROMI) e capsule di incenso (MIROMI) possono essere ottimi complementi. Al termine di una simile depurazione aiutano Minerali come, ad esempio, la zeolite (MIROMI), per ottenere un ripristino probiotico ottimale della flora intestinale.
A chi desidera “dare appuntamento” all’intestino in modo più approfondito e allo stesso tempo piacevole, consiglio il bestseller di Spiegel: “Darm mit Charme” di Giulia e Jill Enders.
Il bestseller da milioni di copie, ora aggiornato ― con un capitolo aggiuntivo sulle nuove scoperte scientifiche
Il nostro intestino è una creatura straordinaria, piena di sensibilità, senso di responsabilità e operosità. Se lo trattiamo bene, ci ringrazia. E questo fa bene a tutti: l’intestino allena due terzi del nostro sistema immunitario. Dai panini o dalle salsicce di tofu ricava l’energia necessaria al nostro corpo per vivere. Inoltre, possiede il più grande sistema nervoso dopo il cervello. Le allergie, il nostro peso e anche il nostro mondo emotivo sono strettamente legati alla nostra pancia. In questo libro la giovane scienziata Giulia Enders spiega quali sono le novità offerte dalla ricerca medica e come possiamo usare queste conoscenze per migliorare la nostra vita quotidiana. Le illustrazioni sono realizzate da sua sorella Jill. La nuova edizione aggiornata è arricchita da un capitolo: le sorelle Enders fanno il punto sui nuovi risultati della ricerca e sul mondo dei microbi.
