La vita quotidiana tra lavoro e famiglia ci lascia poco tempo per riflettere su come ci sentiamo realmente, su come stiamo. Soddisfiamo tutti i desideri di compleanno, pensiamo agli anniversari e al fatto che ogni membro della famiglia possa indossare il suo vestito preferito appena stirato.
I nostri bisogni fondamentali si basano sulla sicurezza: io o noi abbiamo un tetto sopra la testa, non dobbiamo soffrire il freddo né la fame. Posso esprimermi pienamente nel mio lavoro e/o nella famiglia. La mia famiglia e io siamo in salute e abbiamo un gruppo di amici affettuosi. Tutto questo sono pilastri stabili della nostra percezione di sicurezza. Se uno dei 5 pilastri viene meno, non crolla subito l’intera struttura dei nostri ideali di vita, ma viene sostenuta dagli altri 4 pilastri.
Ma seriamente: in momenti come questi ci chiediamo davvero come stiamo; quali bisogni vogliono essere soddisfatti in noi; ci prendiamo abbastanza tempo per noi stessi? È sicuramente un buon momento per chiederti: sono davvero felice; non vengo trascurato; anche i miei desideri vengono considerati?
Se il tuo bicchiere è più mezzo vuoto, cioè se le tue opinioni sono più scettiche che coraggiose; più stressate che rilassate, allora dai un’occhiata a te stesso.
>>Tu, sì tu, che stai leggendo questo, sei il dono più prezioso della tua vita.<<
Mi piace paragonare il ritmo della vita alla dinamica del mare. Il movimento delle onde non va sempre solo verso l’alto MA, e questo è decisivo, nemmeno sempre solo verso il basso. Ciò che conta alla fine è cosa siamo disposti a fare per superare le prove della vita e come affrontarle al meglio.
Forse ti aiuta pensare che tutte le persone attraversano fasi di malinconia o anche fasi di euforia nel superamento delle sfide della vita.
Se prevalgono le fasi di riflessione, tristezza o sospetto, potrebbe essere utile guardare ai tuoi 5 pilastri per tornare al senso di gratitudine; per assicurarti che il bicchiere sia piuttosto pieno e che la base del tuo concetto di vita sia più stabile di quanto pensassi.
Per le persone a cui il sole nel cuore splende meno spesso di quanto fossero abituate, l’assunzione di zafferano (MIROMI) potrebbe essere un buon miglioratore dell’umore e un possibile supporto per cambiare il proprio punto di vista.
Lo zafferano, meraviglia naturale rossa, agisce sul nostro sistema nervoso centrale in modo calmante. È importante la corretta dose: fino a 2 grammi al giorno non sono noti effetti collaterali, ma a dosi più elevate possono verificarsi nausea, vomito, emorragie o addirittura un collasso. Quindi fai attenzione: non sempre più è meglio!
Il pigmento contenuto nello zafferano, la crocina, che nell’intestino tenue viene trasformata in crocetina, è probabilmente responsabile dell’effetto migliorativo dell’umore. La crocetina inibisce tra l’altro specifici recettori cerebrali (detti recettori NMDA) e quindi anche la trasmissione sinaptica glutammatergica.
L’effetto naturale dello zafferano sulla depressione è paragonabile a quello degli antidepressivi. Lo zafferano può essere assunto come alternativa naturale per trattare sbalzi d’umore e lievi fasi malinconiche. Lo zafferano non provoca fotosensibilità (irritazioni cutanee), come invece è noto per l’iperico. Un vantaggio per lo zafferano.
