La pressione alta, conosciuta anche come ipertensione, può derivare da varie cause. Vorrei concentrarmi principalmente sull'ipertensione legata all'anima e mostrare possibili modi per riconoscere i sintomi e offrire soluzioni.
“Chi scrive resta” oppure “chi riposa arrugginisce”. Questi e molti altri esempi ci mostrano la definizione di performance nella quale siamo stati cresciuti e formati. Sì, e come effettivamente ci identifichiamo con la “corsa” degli affari come il nostro pane quotidiano. Standard di qualità per ciò che sviluppiamo come prodotto e allo stesso tempo per il prodotto stesso, di cui garantiamo per il nostro datore di lavoro. Ma non ci limitiamo a soddisfare la richiesta di presentazione di progetti ingegnosi e di scadenze strettamente programmate nella nostra azienda. Ci aspettiamo formalmente che i nostri colleghi e i loro dipendenti soddisfino questo standard minimo, proprio come siamo capaci di fare noi stessi.
Questo pensiero allenato e quindi importante per raggiungere gli obiettivi prestazionali assicura che il corpo sia costantemente teso. Il risultato sono contrazioni muscolari e vene, vene e arterie ristrette, che a loro volta inibiscono la circolazione naturale dei nostri sistemi gastrointestinale e cardiovascolare. Questa congestione provoca un sovraccarico permanente dovuto allo sforzo eccessivo, che porta poi alla diagnosi di pressione alta.
Il cuore, la pompa del corpo, non funziona più correttamente e il sangue troppo denso (il 7% delle persone ha sangue troppo denso) favorisce anche un rallentamento delle funzioni cardiache. Intorpidimento o formicolio e abbassamento della temperatura alle mani e ai piedi, brevi intervalli respiratori superficiali, mancanza di forma fisica, rapidi segni di stanchezza e spossatezza sono i primi segni, poi permanentemente cronici. Le persone che non sono consapevoli della causa psicologica dell'ipertensione spesso ricorrono a sedativi, farmaci per addormentarsi, alcol e rilassanti o antidepressivi. Spesso non capiscono il ciclo di causa ed effetto.
Il mio articolo vorrebbe incoraggiare i nostri lettori a dare un'occhiata alla loro vita quotidiana e al modo in cui vedono le proprie strategie di coping.
Naturalmente esistono anche cause fisiologiche dell'ipertensione come aritmie cardiache congenite o come effetto collaterale di farmaci che possono causare congestione sanguigna.
Anche il fumo, uno stile di vita poco sano, il lavoro a turni, la mancanza di attività fisica dovuta al lavoro unilaterale al PC favoriscono un possibile Disturbo della circolazione sanguigna.
Quindi cosa farei se avessi la pressione alta? Innanzitutto bisogna tenere conto dei fattori spontanei come la rabbia che si manifesta rapidamente, la paura o gli scoppi d'ira che impediscono una sana circolazione sanguigna.
Un processo leggermente lento e soprattutto senza stress per portare a termine i compiti, calendari degli appuntamenti generosi con una zona cuscinetto per le pause e invece del 120%, anche l'80% di prestazioni potrebbero essere sufficienti per un lavoro dignitoso e di successo e per la presentazione di progetti. Questo deve essere imparato - lo so! Ma semplicemente prendere coscienza delle origini del proprio disagio e delle strategie per affrontarlo potrebbe essere il primo passo verso una vita sana e allo stesso tempo di successo professionale. Una dieta priva di grassi e zuccheri, acqua a sufficienza, fitoni freschi nelle insalate e nelle verdure, igiene mentale, un sonno regolare e sano aiutano immensamente a ridurre il potenziale di stress (pressione) del cuore.
E poiché proviene dal cuore, MIROMI offre anche una combinazione di vitamina D3 (5000 UI/goccia), che promuove la circolazione sanguigna, K2, magnesio, L-arginina e OPC.
Raccomandazione ufficiale del governo: per le persone di età pari o superiore a 11 anni, si tratta di 100 microgrammi (4.000 UI) al giorno. Nei bambini fino a 10 anni di età a 50 microgrammi (2.000 UI). Un'assunzione giornaliera regolare di oltre 100 microgrammi negli adulti può quindi portare a effetti indesiderati sulla salute.
Questo articolo tratta un argomento legato alla salute. Non è destinato alla terapia o all'autodiagnosi e non sostituisce la diagnosi del medico.
! I pazienti Markumar dovrebbero sempre chiedere consiglio al proprio medico, in particolare quando scelgono alimenti che fluidificano il sangue.
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L’integrazione può abbassare la pressione sanguigna
I risultati di numerosi studi dimostrano che la carenza di magnesio e vitamina D favorisce lo sviluppo della pressione alta. Nella pratica clinica è stata prestata troppo poca attenzione ad entrambi i micronutrienti ad attività vascolare. Tuttavia, a causa del buon rapporto costi-benefici, dovrebbero essere utilizzati più di prima nella terapia dell’ipertensione.
Nell'ipertensione essenziale non si verifica solo un aumento delle concentrazioni di sodio, ma anche un aumento delle concentrazioni di calcio nelle cellule muscolari lisce vascolari, che probabilmente sono importanti per l'aumento del tono vascolare nei pazienti ipertesi. Possono essere il risultato di un aumento dell’apporto di sodio o di una carenza di potassio e magnesio. Come altri gruppi di ricerca, siamo stati in grado di descrivere un antiporto sodio-magnesio sulle membrane degli eritrociti. Sembra concepibile che la somministrazione di magnesio possa abbassare la pressione sanguigna riducendo la concentrazione di calcio intracellulare nelle cellule muscolari lisce vascolari anche con normali concentrazioni di magnesio extracellulare. Il magnesio potrebbe quindi essere utilizzato come calcioantagonista fisiologico nella terapia ad alta pressione.
Fonte: https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2012/daz-11-2012/vitamin-d-und-magnesium-bei-hypertonie
