Wie jedes Jahr im Spätsommer, stecken wir noch voller Kräfte unserer Vitamin D (MIROMI) Sonneneinflüsse.
Dabei wird oft unterschätzt, dass die abendlich niedrigen Temperaturen eher dem Herbst gleichen.
Hier ein kleiner vorherbstlicher Rundum-Check, was Du bei der Wartung deines Körpers berücksichtigen solltest.
Präpariere dich mit all den erforderlichen Vitaminen und Nährstoffen (MIROMI), um das Immunsystem fit und stabil zu halten. Und, vor allem - um der Herbst/Wintersaison zu trotzen.
Hierzu zählen ausgedehnte Spaziergänge in der Herbstsonne, bestenfalls im Wald. Sport- und Freizeitaktivitäten unter freiem Himmel. Sowie regelmässige und gute Belüftung der Wohn- und Schlafräume.
Eine ausgewogene Ernährung darf dabei nicht fehlen. Welche Speisen unterstützen dich optimal im Herbst? Kürbis, Kohl- und Knollengemüse. Brokkoli, Karotten sowie Rote Beete stehen auf Platz 1, gefolgt von Mangold & Spinat. Überall steckt wertvolles Kalium, das Mineral schlechthin, welches dein Körper nicht selbst produziert. Als Suppen oder Hauptmahlzeitgemüse stehen der Vielseitigkeit in der Zubereitung von Gemüse nichts im Wege. Aber Achtung: Schonend gedünstetes Gemüse bis 40-50*C behalten ihre Mineralien. Ab 60*C gekocht oder gebacken dient dein Gemüse nur noch dem Sattwerden.
Um deine Haut ebenfalls gut einzustimmen, gibt Cocosöl oder Olivenöl (MIROMI) der Epidermis eine gute Spannkraft, denn raue oder trockene Haut ist anfälliger für Frösteln und bettkalte Füsse. Das Öl wärmt, macht die Haut geschmeidig und schützt zudem vor feuchtkalten Wettereinflüssen.
An dieser Stelle auch erwähnt kann das Haar ebenfalls davon profitieren.
Warme Fussbäder mit Senfkörnern, heizen richtig ein. Das scharfe Isothiocyanat desinfiziert, entgiftet und sorgt für wohlig warme Füsse.
Super geeignet sind bei deinen Herbst-Präparationen rote Früchte, wie die Aroniabeere, Waldbeeren, wie beispielsweise die Himbeere, Brombeere, Heidelbeere. Neben Vitamin C , A, E und dem Vitamin-B-Komplex stecken so viele gute Mineralien wie Kalium, Kalzium und Eisen. Rote Beeren, sind zudem die Nährstoffdiener roter Blutkörperchen und sie sorgen auch für eine hervorragende Blutzirkulation. Dies wiederum regt den Stoffwechsel an und unterstützt gleichzeitig das Vitalsystem Herz & Kreislauf (MIROMI).
Zudem schmeckt es lecker und kann der einen oder anderen Kalorie den Gar ausmachen, was für Diäten unter Umständen eines der besten Zeitpunkte darstellen könnte.
MIROMI hält genau diese präventiven Aspekte in einem Angebot bereit. Nämlich in PROVISAN SUPERFOOD WALDBEERE, stecken all die immunstärkenden Elemente oben aufgeführter Beeren.
Ob mit warmem Wasser als Tee aufgegossen oder als kalte Fruchtsuppe, im Müsli, mit Yoghurt, als Smoothie oder als Freshdrink im Orangensaft, die Superfood Waldbeere hält genau das bereit, was ein stabiles Immunsystem benötigt.
Warte nicht bis der erste „Schnuppen“ da ist, sondern bereite den TÜV deines Körpers in eigener Verantwortung vor.
Sollte sich dennoch ein Infekt eingeschlichen haben, so kann Ingwer (MIROMI) mit Zitrone als die Rescueknolle im Tee + MIROMI Waldhonig wahre Wunder wirken. Nicht vergessen: viel warmes Wasser trinken, um alle Bakterien aus dem Körper zu schwemmen. Regelmässige Dusch- oder Wannenbäder unterstützen die Ausleitung von Viren und Bakterien. Anschliessende Bronchensalben im Brustbereich unterstützen das effektivere Einwirken der Salben-Essenzen.
Meiner Erfahrung nach kann eine Infrarotlichttherapie ebenfalls im entzündetem Hals- Rachenspektrum, bei Kopf- und Gliederschmerzen und bei Nebenhöhlenentzündungen helfen. Für mich persönlich das chemiefreie Antibiotikum meiner Wahl.
MIROMI wünscht dir einen stabilen Herbstübergang. Bleib gesund.
